香港内部公开资料最淮确,7777788888管家婆老家开奖记录 ,澳门资料大全免费2025,香港免费资料全部

皮膚科

復旦大學附屬中山醫(yī)院——皮膚科科室簡介

社會服務

基礎護膚怎么做?

發(fā)布日期:2022-07-18

第一部曲:清潔——要干凈,不要干燥
清潔的目的在于將皮膚表面過多的油脂和表面臟污去除掉,但是要注意盡量避免破壞皮膚屏障功能。即在溫和清潔的同時避免皮膚受傷。
1. 不要頻繁的清潔或使用強力去油的潔面乳。
2. 選用不含‘刺激性’表面活性劑的清潔產品。
3. 使用BB霜、粉底或者彩妝時一定要先卸妝再清潔。
4. 避免頻繁使用去角質產品或洗臉儀,最多每周1-2次。如果皮膚敏感就不要輕易去嘗試去角質產品或洗臉儀。
潔膚后有明顯干燥緊繃就是清潔過度的表現(xiàn)。
原因:潔膚產品清潔太強力;清潔產品在皮膚上停留的時間過長,潔面時水溫過高。
第二部曲:保濕——只敷面膜和噴保濕噴霧,皮膚可能越來越干!補水和鎖水一起才能真正的保濕。
1. 規(guī)律使用護膚品。 
2. 根據皮膚狀態(tài)調整護膚品。一年四季皮膚的狀況也不同,冬季時減少清潔頻率,加快清潔速度,使用高度保濕滋潤的保濕霜。而夏季皮膚容易出油,則需要使用質地輕薄的保濕乳。
3. 單純地使用噴霧來補水,反而越噴越干。噴霧后要加上保濕乳或保濕霜才能鎖住水分。
4. 保濕乳/霜能長時間起到保濕作用,它比面膜、噴霧或化妝水能達到更好的保濕效果。
5. 適當?shù)厥褂妹婺?。面膜不是靈丹妙藥,頻繁使用可能破壞屏障。
第三部曲:防曬——陰天冬天偷懶不防曬,皮膚會悄悄地變老變黑;無論春夏秋冬,晴天雨天紫外線都會有哦。 
紫外線UVA和UVB會加速皮膚老化、曬黑、長斑,甚至有時可能發(fā)展為皮膚腫瘤。理想的紫外線防護是全面覆蓋UVA與UVB光譜的持久均衡保護。
除了硬防曬(撐傘、戴帽子或者衣物遮蓋)以外,使用防曬霜也很好地防護紫外線對皮膚的傷害。我們常常能夠看見防曬霜上標識著SPF及PA,通過他們可以來判斷防曬霜效能。SPF值代表著防曬傷(防止UVB傷害)的功效,它代表的是皮膚在太陽直射下產品延長皮膚出現(xiàn)紅斑時間的倍數(shù),數(shù)字越大防曬時間越久。
而PA值代表著防曬黑及光老化(防止UVA傷害)的功效,分為PA+、PA++及PA+++三級,+號越多功效越強。當然這些指數(shù)越高皮膚負擔會越重,所以需要根據不同場合和需求選擇不同的防曬指數(shù),一般日常生活選擇SPF30 PA+++指數(shù)的防曬霜就可以了。
除了防曬霜會有標識,防曬服也會有,隨著科技的進步很多輕薄的衣物也具有很好的防曬功效,在購買時可以選擇標有UPF40+以上的產品(UPF40+指可過濾97.5%以上的紫外線,UPF50+指可過濾98%以上的紫外線)。如果沒有這些標志那就選擇細纖維、高密度、材質較厚的深色衣服,或者撐把有涂層抗UV的大傘吧。
如何選擇和使用防曬霜呢?
1. 皮膚敏感可選用物理防曬霜(日常生活選擇 SPF30 PA+++)或硬防曬。
2. 防曬霜要在外出前半小時涂抹。
3. 防曬霜全臉使用量為一枚硬幣大小。
4. 長時間在強日光下需2小時補涂防曬霜。