不可忽視的腰痛--江灣志愿者活動(dòng)紀(jì)實(shí)
2017-04-26
2017年3月18日，中山團(tuán)學(xué)聯(lián)青志部的健康系列講座又開(kāi)始啦！我們的四位志愿者走進(jìn)江灣食堂，為食堂的叔叔阿姨們帶來(lái)“不可忽視的腰痛”的講座。
腰部是人體重要的活動(dòng)部位，不僅承受著身體上部分的壓力，而且能輔助下肢進(jìn)行活動(dòng)，因此腰部容易發(fā)生損傷和疼痛。在食堂工作的叔叔阿姨們是腰部疾病的高發(fā)人群，普通上班族也時(shí)常受到腰痛困擾，因此志愿者們做好充分準(zhǔn)備為大家講解與腰痛相關(guān)的小知識(shí)。
下午1:30，食堂工作人員和周?chē)^(qū)居民來(lái)到陽(yáng)光餐廳，此時(shí)我們的宣講會(huì)正式開(kāi)始啦！
本次活動(dòng)主講人是來(lái)自臨床醫(yī)學(xué)八年制的盧鑫雨和康茗貽兩位同學(xué)，她們從腰痛的癥狀講起，講解了腰痛的常見(jiàn)原因、如何預(yù)防、怎樣保健等內(nèi)容。
盧鑫雨同學(xué)簡(jiǎn)要介紹了腰痛最常見(jiàn)的兩大病因——腰肌勞損和腰椎間盤(pán)突出，它們的癥狀表現(xiàn)相似，但在疼痛性質(zhì)、疼痛范圍、持續(xù)時(shí)間、并發(fā)癥等方面明顯不同，這些不同均可幫助腰痛病人鑒別究竟是肌肉損傷還是神經(jīng)壓迫。盡管講座中出現(xiàn)了醫(yī)學(xué)術(shù)語(yǔ)，但志愿者都用平實(shí)易懂的語(yǔ)言做出了解釋。
康茗貽同學(xué)重點(diǎn)向大家介紹了日常緩解疼痛的方法以及能夠減少腰椎受力的站姿、坐姿、提舉重物和干家務(wù)活的姿勢(shì)，還介紹了“小燕飛”這一有助于腰椎疾病預(yù)防的運(yùn)動(dòng)。同時(shí)，她還提醒大家：千萬(wàn)不要一腰痛就按摩，一定要在探明具體病情、聽(tīng)取醫(yī)生建議后適當(dāng)按摩，不當(dāng)?shù)陌茨Ψ椒赡茉斐啥蝹Γ∈迨灏⒁虃兟?tīng)后表現(xiàn)出極大興趣。
宣講結(jié)束后，部分聽(tīng)眾繼續(xù)向志愿者咨詢腰痛的相關(guān)知識(shí)。同時(shí)，量血壓的兩位志愿者王霄和吳穎婷同學(xué)也為各位聽(tīng)眾測(cè)量了血壓。志愿者們已經(jīng)多次參與量血壓活動(dòng)了，操作起來(lái)十分嫻熟。
叔叔阿姨們非常關(guān)注血壓的變動(dòng)，向我們的志愿者咨詢了很多問(wèn)題。志愿者們也一一作答，消除了他們的疑慮。
本次健康宣講活動(dòng)在一個(gè)小時(shí)內(nèi)圓滿結(jié)束，但叔叔阿姨們?nèi)匀黄诖乱淮蔚慕】敌≌n堂。他們表示，聽(tīng)了宣講后會(huì)更加注意身體上的改變，而這正符合我們辦講座的初衷：為更多的食堂工作人員帶來(lái)與疾病、健康相關(guān)的知識(shí)，希望他們更加關(guān)注身體健康，主動(dòng)維護(hù)健康，快樂(lè)生活！
在這次活動(dòng)中，他們向我們表達(dá)了感謝，但更值得感謝的其實(shí)正是這群美食的創(chuàng)造者！
接下來(lái)，我們還會(huì)進(jìn)行其他疾病的健康宣講，向這些校園的守護(hù)者們科普更多的醫(yī)學(xué)知識(shí)，盡我們最大的努力保障他們的健康！
(團(tuán)學(xué)聯(lián))